● 自力整体(夜クラス)

●開催日
  毎週月曜
●開催時間
  19:00～20:00
●対象年齢
  大人

●コンセプト
身体の冷え、姿勢の悪さ、身体の無理な使い癖などからくる筋肉のコリや血流の悪さ、放っておくと硬さや痛みにつながります。筋肉をほぐし、リンパの流れ、血流をよくして温かい身体を作り上げ、免疫力もあげましょう。
●ウェルカムメッセージ
自力整体をすると自力神経が整います。さらに、自力整食法の食事方法を身につけることで、老廃物の排泄を促します。
気の流れを上げて温かい身体を作り、老いを早めないのがイチバンの方法。まずは、気軽に見学を。
●特徴
老若男女、すべての人間に大切なものは身体の流れと心の穏やかさです。
身体が整うと、心も癒され、マインドフルネスを味わうことができます。
身体の流れには、３つの流れがあります。“気の流れ""消化器系の流れ""経絡の流れ"。
３つの流れの中で、最初に取り掛かりたいのが消化器系の流れ"。身体の変化がすぐに分かり、結果が見えやすく、取り組みやすいから。さらに、毎日の食事に自力整体整食法を取り入れていきます。
“気の流れ"は、手に気を集め、その気を他の部分に送って気を伝え、双方の気を上げていく方法です。
“経絡"とはツボともいわれ、コリなどの留まりやすい点で、そこを緩めてほぐす方法です。
毎回、皆さん熱心に楽しく、自分の身体と向き合い、帰るころには軽やかに…。